Translate

събота, 1 април 2017 г.

ОРАНЖЕВА ЗДРАВОСЛОВНА ЗАКУСКА


След Розовата закуска, дойде ред и на оранжевата.
 В последно време закуската ми сутрин се побира в една чаша. 
Купих си блендер за смутита и непрекъснато бъркам нещо в него. И добре, че е той. Така си взимам нужното количество плодове за деня.
Днес това са моркови, джинджифил, ябълка и още нещо.
Само трябва да опитате! 






НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ:

2 моркова
1 ябълка
корен от джинджифил /2 см/
2 портокала
1/2 ч. л. кориандер
1/2 ч. л. куркума
1 ч. л. мед по желание
100 мл ябълков сок по желание



  • Обелвам морковите.

  • Настъргвам на едро ренде. Може и да ги на режете на малки парчета и така да пасирате, но аз винаги усещам някакви парченца и поради тази причина - настъргвам. Смутито ми става много гладко.

  • От портокалите изцеждам сок.

  • Кориандърът намачквам и добавям куркумата. Съчетанието на тези две подправки помагат да изчистим тялото от токсините. Приемани в малко количество всеки ден помагат и за топенето на мазнините. 

  • Коренът от джинджифил обелвам и настъргвам на ситно ренде.

  • В блендера изсипвам настърганите моркови и джинджифил, подправките и сока от портокал.

  • Обелвам ябълката и я нарязвам на ситно. 

  • Добавям в блендера.

  • Ако ще използвате мед, добавяте. Сокът от ябълка също. Аз добавям само вода и разбивам за около минута.

  • Изпивам това зареждащо и витаминозно смути и...чакам да отслабна. Или пък започвам да мисля какво ще приготвя за обяд! Много е ободряващо!

Започна  гласуването за Годишните награди на  Блоговодител за кулинарни блогове!
 Ето тук можете да гласувате за Ухае на... http://kulinarninagradi.com/
Ухае на... е с номинации в 3 категории - 
Благодаря на всички Вас!


Станете член на най-новата и позитивна кулинарна група във Фейсбук - Обичам да готвя! Място за хора влюбени в кулинарията!


























Публикуване на коментар